Fitness – Wir sind TBV. Wir sind Sport.

Neues Angebot: Ladies Fitness

Das neue Sportangebot beim TBV Lemgo 1911 e.V.

Ladies Fitness für Frauen zwischen 30 und 50 Jahren
Wann? Dienstags 20-21 Uhr, ab 13.11.18
Wo? Kleine Turnhalle des Engelbert-Kämpfer-Gymnasiums
Trainerin: Birgit Bleibaum

Wie bereits mehrfach gewünscht, bietet der TBV Lemgo 1911 e.V. ab dem 13.11.18 für seine Mitglieder eine neue Frauen-Fitness-Gruppe für Frauen zwischen 30 und 50 Jahren an.

Die Trainerin für Gesundheit und Fitness Birgit Bleibaum legt hierbei den Fokus auf

Gesundheitstraining

Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Beweglichkeit

Beckenbodentraining

Fitnesstraining (Aerobic, Cardio)

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht unter Musik

Trainiert wird ab dem 13.11.18 dienstags von 20:00 bis 21:00 Uhr in der kleinen Turnhalle des Engelbert-Kämpfer-Gymnasiums.

Wer Interesse an diesem neuen Angebot hat melde sich bitte vorab für weitere Informationen und Anmeldung in der Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 05261 970400 (Bürozeiten: mittwochs von 9-12 Uhr und freitags von 12-15 Uhr) oder unter verein@tbvlemgoev.de.

Auch neue Mitglieder sind herzlich willkommen!

12. Oktober 2018/0 Kommentare/von MarcoTBV

Fitnessgruppe im Dezember 2017

Altherren

Seit nunmehr einem guten Jahr besteht unsere Fitnessgruppe, die sich jeden Dienstag um 18:30 Uhr in der Turnhalle an der Ostschule trifft.

Prävention und Gesundheitsvorsorge erfordert die aktive Mitarbeit jedes einzelnen. Eine wichtige Rolle spielt die Bewegung, gerade im Alter. Hierbei ist das Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Dehnung von großer Bedeutung. Alle diese Elemente fördern das körperliche Wohlergehen.

In der Gruppe machen diese Trainingseinheiten besonderen Spaß, weil es leichter ist, den inneren „Schweinehund“ durch die auftretende Gruppendynamik zu überwinden.

Mit Birgit Bleibaum konnte eine hervorragende Übungsleiterin gewonnen werden, die mit vielseitigen und abwechslungsreichen Übungen immer wieder einen Motivationsschub bei uns Teilnehmern auslöst.

Dazu gehören Übungen mit Stretchbändern, Seilen, Gymnastik und Dehnungen auf der Matte, nach vorheriger intensiver Aufwärmphase mit Musikuntermalung zum Programm. Natürlich werden auch Übungen mit dem Ball absolviert. Dies ist für uns ehemalige Fußballer von großer Bedeutung.

5. Dezember 2017/0 Kommentare/von MarcoTBV